هذا الصباح ، تم اكتشافني للوصول إلى مركز اللياقة البدنية لفصل. لم أكن هناك منذ فترة طويلة منذ روتين مجنون خلال الأسبوعين الماضيين. كلا ، اليوم كنت في مهمة. ذهبت للضرب! وهو عمومًا كيلو بايت مع اسم واحد آخر. أنا أحب KB. الحب.
لم يكن لدي وقت لتناول الإفطار قبل مغادرتي ، لذا أحضرت بعض الكرز على الطريق. أنا أحب الكرز. الحب.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
07:28
يعيش
00:00
08:21
01:45
بعد الفصل ، تسابقت منزل لتناول وجبة فطور حقيقية. بينما كنت أطبخ أكلت بعض المفرقعات النخالة. هذه هي المفرقعات المفضلة لدي مثالية الآن. مثل (ولكن ليس بقدر KB أو الكرز).
لقد صنعت بيضًا مع البصل والسبانخ والبيض والحمص والكاتشب والصلصة الساخنة بالإضافة إلى الكثير من الكاتشب في غلاف. أنا أحب هذا الإفطار المثالي الآن وهو أغرب شيء بالنظر إلى أنني لم أكن أبدًا شخص بيض حتى الشهر الماضي.
بالإضافة إلى تفاحة لأنني فاكهة. إنه شيء حقيقي.
غداً ، أتوجه إلى فيلادلفيا لحضور حدث تم وضعه على New Harvest! لم أكن هناك من قبل ، وكذلك نشوة بشكل لا يصدق لإرضاء كتاب المدونة الآخرين الذين يحضرون !! يمكنك الامتثال للاحتفالات على Twitter مع #NewHarvest
أنا على تويتر على
إن أكثر حداثة من التنفس – إنها الأشياء التي تحسب
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تجميد بيضتي-الليلة قبل الجراحة
تجميد بيضتي-الليلة قبل الجراحة
تجميد بيضتي – إنها الليلة السابقة للعلاج الجراحي وكذلك أشارك بالضبط ما أشعر به جسديًا وعاطفيًا. استرجاع البيض الخاص بي
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا البسيط مع التوت البري وكذلك الجوز. يمزج كلاسيكي
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
بالضبط كيفية صنع حليب الحبوب وكذلك وصفة حليب الحبوب الخفيفة. وصفة حليب الحبوب البسيطة لذيذ مع كاليفورنيا MI الأصلي
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
شيء 1 numnber يجب أن تضعه في الاعتبار قبل نصف الماراثون أو الماراثون الكامل. فكرة تدريب السباق في اللحظة الأخيرة ل
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
بطاطس بطاطا فطور بسيطة مخبوزة هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار ممتاز لتغذيك
أفضل تأكيدات للعدائين
أفضل تأكيدات للعدائين
إليك قائمة بـ 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. أشرت إلى ذلك على Instagram اليوم لأنك قد لا تتعرف
⚡ من قبل الشهية
.