مشغل الصوت
00:00
00:00
00:00
بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس.
تم إعادة صياغة البودكاست:
نادي الدراما – حلقة أبريل 2018 حول مونيكا لوينسكي وكذلك يوليو 2018 حول كونان أوبراين وكذلك دوقة يورك فيرغي. أشياء رائعة!
The Morning Toast Podcast – حلقة اليوم حول الموضوعات الساخنة بما في ذلك E! بيان إخباري بأنه سيتم إلغاء العرض بالكامل (تم تغيير الأوقات قليلاً مؤخرًا ، ولكن انتهى الآن).
مغرفة العصير مع هيذر ماكدونالد – مقابلة مع الكابتن ساندي من أسفل سطح السفينة البحر المتوسط
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 26 ثانية
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
07:26
يوم 3! الجمعة – إنه يوم شطيرة وطني !!
مسابقة سريعة: بالضبط كم عدد شطائر PB & J التي يأكلها الأمريكيون النموذجيون في حياتهم؟
وُلد إيرل ساندويتش الرابع في هذا اليوم عام 1718. اخترع إيرل الساندويتش كوجبة سريعة خلال جلسة لعب الماراثون.
الدافع / الاقتباس:
“التقدم نادراً ما يكون خطًا مباشرًا. هناك دائمًا مطبات في الطريق ، ومع ذلك يمكنك جعل خيار الاستمرار في المستقبل. ” – كارا غوتشر
تمرين / تحديث شخصي – أقوم بعمل أطول هذا الأسبوع يوم الجمعة منذ أن أمضيت عطلة نهاية أسبوع محمومة. أرغب في حظك !!
Rer Runner Tip: Pam -> pammyruns
يمكنك توفير نصيحة واحدة أخرى. ما هذا؟
الاتساق هو كل شيء!
ماذا تفعل عندما تشعر بالرغبة في الإقلاع عن التدخين؟ هل لديك تعويذة؟ حيلة؟ آخر؟؟
تصور الخط السطحي وقم بتشغيل الميل الذي أنت فيه. صدق حول عدد الأميال التي قمت بتشغيلها بالضبط مقابل عدد الأميال التي قمت بفوضها.
ما هي خدعة البقاء متحمس؟
اشترك في السباقات للحفاظ على مسؤولية تدريبك.
Instagram Runner Scavenger Search لهذا اليوم … الغداء
إنه يوم شطيرة وطني !! المسح يعرض أن الأميركي النموذجي سوف يأكل ما يقرب من 3000 من شطائر PB و J في حياتهم
وفقًا لمسح شمل 1000 شخص من جميع أنحاء البلاد من قِبل بيتر بان فقط زبدة الفول السوداني ، فإن أربع سنوات وكذلك شهرين هي العصر المعتاد عندما يختبر الأطفال أول عجب من PB & J. بالإضافة إلى أن الحماس لا يتوقف. يستهلك البالغ النموذجي ثلاثة شطائر PB و J كل شهر. ما يقرب من نصف الأميركيين على أساس منتظم يأكل شطائر PB & J ، وفقا للمسح.
وخمسين في المئة من الدولة على وجه التحديد نصف زبدة الفول السوداني وكذلك نصف الهلام هي النسبة المثالية لساندويتش.
تسعة وخمسون في المئة يفضلون الكريمة على هيكل مقدد من زبدة الفول السوداني. الهلام بنكهة العنب يجعل المزيج المفضل لدى أمريكا من PB & J. (مصدر)
اليوم 3 فحص في! ما الذي تفعله اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126
بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل نصيحة للأكل بديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
بالضبط كيفية تدريب الماراثون في حياتك المحمومة مع تشغيل Coach Podcast 96
بالضبط كيفية تدريب الماراثون في حياتك المحمومة مع تشغيل Coach Podcast 96
بالضبط كيفية تدريب الماراثون في العمل بدوام كامل وكذلك حياة الأسرة. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، Path Ru
بالضبط كيف تبولفي الجري – تقييم المبولة يمكن التخلص منه 127
بالضبط كيفية التبول في الجري – تقييم المبولة يمكن التخلص منه 127
تقييم المبولة المحمولة للعدائين. تشغيل بودكاست وكذلك تقييم الفيديو لجين جين القابل للتصرف. تشغيل نصائح صحية
ركض إلى البودكاست السطح 134
ركض إلى البودكاست السطح 134
ركض إلى السطح مع مقابلة مع أماندا بروكس على Run Eat Podcast Episode 134. كتابها الجديد ، العرق الأخير و
لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وكذلك ما حدث منذ البودكاست 109
لماذا ذهبت لأول مرة إلى العلاج وكذلك ما حدث منذ البودكاست 109
لماذا ذهبت إلى العلاج وكذلك قصتي عن كيفية اكتشاف معالجه بالضبط وكذلك أفكاري حوله. أول مرة ماراثون عداءة على P
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني
صعوبة في الجري الحرة 2021. مكدس على الأميال للعدائين من جميع المستويات. احصل على التقويم القابل للطباعة وكذلك مخطط الوجبات
⚡ من قبل الشهية
.