مكدس على التسجيلات Miles 2012 تبدأ اليوم!
Pile on the Miles هو حدث سنوي في Blogland حيث نواجه أنفسنا في المشي أو الركض أكثر من ذلك بكثير خلال شهر نوفمبر. الهدف من ذلك هو تكديس الأميال الإضافية وليس الجنيهات خلال هذا الوقت الذي يملأه الطعام من العام!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
مواجهة قناع الأفكار للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
09:42
يعيش
00:00
08:21
07:15
هذا هو المكدس السنوي الرابع على تحدي مايلز! أول واحد كان في عام 2009 ، كما فزت في الموقع الثاني لمعظم الأميال. لقد استولت عليه في عام 2010 ، كما أرغب في المشاركة.
من: الجميع مدعوون للانضمام
ماذا: على الإنترنت صعوبة في المشي أو الركض أكثر من ذلك بكثير خلال شهر تركيا.
عندما: 1 نوفمبر – 1 ديسمبر كشف الفائزون في الثاني من ديسمبر.
حيث: مؤشر وكذلك تحديث الأميال العادية على جدول البيانات أدناه
لماذا: لصعوبة نفسك وكذلك تحفيز الآخرين على الخطوة أكثر. هذا لا يتعلق بفقدان الوزن أو المسافة – إنه يتعلق ببعض الإضافة هذا الشهر.
القواعد:
1. مؤشر على جدول بيانات Google بحلول 31 أكتوبر.
سيكون هناك موقع لاسمك وعنوان المدونة بالإضافة إلى مقبض Twitter. تحتاج إلى وضع اسم ، ولكن المداخل الأخرى اختيارية. إذا كان لديك مدونة ، فيرجى إضافتها حتى نتمكن من إنتاج أكثر المدونات الأسطورية على الإطلاق!
2. حدد هدفًا في بداية صعوبة المشي أو تشغيل X كمية من الأميال. قد تكون هذه الأميال على جهاز المشي أو خارج/داخل المشي أو الجري. لا توجد أميال ركوب الدراجات أو الإهليلجي لا تحسب.
3. سنستخدم أسابيع التقويم ، ومع ذلك ، فإن الأسبوع الأول هو Thur-Sat. تم تمييزه بوضوح على جدول البيانات. يرجى تحديث الأميال الخاصة بك للأسبوع السابق بحلول يوم الاثنين.
4. اختياري: اترك تعليقًا على RER 1 نوفمبر بالإضافة إلى 5 ، 12 ، 19 ، 26 مع هدف الأميال لهذا الأسبوع. سيتم الدخول في جميع التعليقات على هذه المقالات في الهبة.
البضائع:
سيفوز الشخص الذي يحمل معظم الأميال بشهادة هدية بقيمة 100 دولار من www.running shoes.com لأي نوع من الأحذية التي تريدها!
سيتم الذهاب إلى جميع المشاركين الآخرين للفوز*:
1. ملابس وكذلك زوج من الأحذية الجارية من بروكس يركض
2. ملابس وكذلك زوج من الأحذية من بوما
*يجب تحديث جدول البيانات بحلول الأول من ديسمبر منتصف الليل بتوقيت المحيط الهادئ للذهاب إلى الفوز.
سيكون هناك أيضًا هبة كل يوم اثنين عندما تقريّرها مع هدف الأميال يوم الاثنين لهذا الأسبوع.
استخدم جدول البيانات هذا للإشارة بحلول 31 أكتوبر في منتصف الليل:
يمكنك إضافة هذه القطعة إلى الشريط الجانبي لمشاركة المكدس على الأميال مثل تحفيز زوارك وكذلك الأصدقاء الجيدين للانضمام أيضًا! (الرمز أدناه.)
يرجى أيضًا تحديث الأميال الخاصة بك وكذلك تحفيز الآخرين على Twitter مع علامة التجزئة #POTM
سؤال: هل أنت في POTM 2012؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
مكدس على الأميال الصعوبة 2020
مكدس على الأميال الصعوبة 2020
صعوبة في الجري مجانًا 2020. مكدس على Miles Run صعوبة مع Tracker Aileage Tracker القابلة للطباعة بالإضافة إلى نصائح التشغيل. احصل على الاب
بالضبط كيفية تحديد هدف الجري لـ Stack on the Miles Challenge
بالضبط كيفية تحديد هدف الجري لـ Stack on the Miles Challenge
مكدس على هدف صعوبة الأميالورقة عمل. بالضبط كيفية تحديد هدف الجري لمكدس 21 يومًا على تحدي الأميال. مجانية ص
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني
صعوبة تشغيل مجانية 2021. مكدس على الأميال للعدائين من جميع المستويات. احصل على التقويم القابل للطباعة وكذلك مخطط الوجبات
أرني حذائك – مكدس في اليوم 2
أرني حذائك – مكدس في اليوم 2
مكدس في اليوم 2 – أحذية الجري! هناك هبة الآن على InstagramRuneAtrepeat. افحصه متاحًا لـ ENT
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
مجاني لمدة 30 يومًا في يوم الصعوبة 1. بالضبط كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. مكدس على الأميال الصعوبة في نوفمبر 2021
مكدس على مخطط الصعوبة في الأميال
مكدس على مخطط الصعوبة في الأميال
الاتصال الاخير! مكدس على الأميال يبدأ غدا! هل انت معنا؟ فيما يلي بعض المناطق المطبوعة المجانية لمساعدتك في صخرة التحدي.
⚡ من قبل الشهية
.